中野体育館

スタッフブログ

2017年12月10日:来年のイベント情報をお知らせします。

こんにちは!12月担当荒瀬です 😛 

最近益々寒くなってきましたね~。

特に朝が寒くなってきていますが、皆様、お布団から出るのが辛くないですか?

寒いと身体のあちこちが縮まってしまっているので、起きる前に布団の中でのストレッチはいかがですか?

先ずは仰向けに寝た状態で膝を立てて伸びをします。

そのあとは。両膝をパタパタ左右に倒したり、片方の膝に足をかけて倒して腰をひねったり、ゆっくりとカラダを伸ばしてみましょう!自分の痛くない範囲でゆっくり伸ばすのがコツです。

それだけで血流がよくなり、カラダが動きやすくなりますよ~ 😆 

 

さて、前回12月のイベントをお知らせしましたが、お知らせしなかったイベントも2つあります。

12月16日(土)11:00~11:55 親子水中運動スペシャル

12月21日(木)13:00~13:55 冬の成人スキルアップ水泳教室

       A.平泳ぎ 初中級  B.バタフライ 初中級

上記のイベントですが、実は申込が定員に達しています。

キャンセル待ちも受け付けてますが、

キャンセル待ちの方もかなりいらっしゃいます 🙁 

 

そして、来年になりますが、イベント情報をお知らせします。

お申し込みが今月の分です。

 

《 アリーナイベント 》

1月7日(日)ミニサッカー教室  9:30~10:45 (小学1・2年生対象)

                     11:00~12:15 (小学3・4年生対象)

                     各20名  700円

 

《 プールイベント 》

1月8日(月・祝) いきいき水中運動スペシャル 10:00~10:55

            15名 高校生以上 500円

         新春成人水泳イベント 高校生以上 各8名 700円

         11:00~11:55  1.ターン初級コース

                             タッチターン中心の練習

                           2.ターン中・上級コース

                           クイックターン中心の練習

         13:00~13:55   3.泳ぎ込み

                           トータルで2000m前後の内容。持久力をつけます

                            4.耐乳酸

                         大会に出場する方の大変強度の高い練習会です

 

以上全てのイベントが、お申し込みが12月18日(月)14:00からとなっています。

興味のある方は、是非鷺宮体育館1階受付までお越し下さい!!

次回12月申込がある2月のイベントをお知らせ致します~ 😛 

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